PRANA AKTIVIERUNG
Life Force
Bekleidet und entspannt liegst Du auf einer Yogamatte ~ bereit · in Deine innere Welt einzutauchen · Ein Bolster-Kissen öffnet sanft Deine Wirbelsäule und Deinen Herzraum · Begleitet vom zarten Rauschen des Regenrohrs kommst Du in dieser ersten Phase bei Dir an & lauschst der Sprache Deines Körpers
Anschliessend begleite ich Dich achtsam durch die Atemtechnik 4·7·8 ~ Dein Körper ruht auf dem Boden · gehalten von der Erde · und Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus · Langsam löst sich · was gehalten wurde · Körper · Geist und Seele werden eins & Dein Prana erwacht ~ die Lebensenergie · die Dich von innen nährt
«Der Atem ist die Brücke ~ die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet ~ die Brücke ~ die Deinen Körper mit Deinen Gedanken verbindet · Wann immer Dein Geist zerstreut ist ~ benutze Deinen Atem ~ um die Verbindung wieder herzustellen»
Thích Nhất Hạnh
Influence
Mit der Zeit dürfen Stress und innere Unruhe leiser werden · Dein Schlaf wird tiefer und erholsamer · Dein Blutdruck kann sich beruhigen · Ängste und Panik verlieren an Kraft · Heisshunger · Ärger und Anspannung lassen sich leichter regulieren und auch Migräne kann sich bessern ~ tagsüber fühlst Du Dich wacher · klarer & lebendiger
DAUER & PREIS